Gut zu wissen
Fragen vor dem
ersten Gespräch.
Hier finden Sie Orientierung zu den wichtigsten Rahmenbedingungen. Persönliche Fragen besprechen wir gerne telefonisch.
Für wen ist die Praxis geeignet?
Das Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Ein Schwerpunkt ist die Behandlung von Studierenden und Auszubildenden. Ob die Praxis zu Ihrem Anliegen passt, klären wir persönlich. Bitte beachten Sie die unterschiedlichen Abrechnungsmöglichkeiten nach Alter und Versicherung.
Was ist Kognitive Verhaltenstherapie?
Im Mittelpunkt der kognitiven Verhaltenstherapie stehen unsere Kognitionen. Unter Kognitionen versteht man das Gefüge unserer Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen. Diese Denkmuster sind uns oft nicht bewusst. Sie beeinflussen aber, wie wir uns fühlen, verhalten und körperlich reagieren. Ein Beispiel für ein solches Denkmuster wäre: „Ich muss stets perfekt sein, sonst bekomme ich keine Anerkennung.“ Oft wissen wir gar nicht genau, was wir denken, da die Kognitionen blitzschnell ablaufen und unser Handeln bestimmen. Innerhalb der Therapie werden diese Muster identifiziert und analysiert, um sie dann durch angemessenere Kognitionen zu ersetzen. Die neuen Kognitionen sollten dann mit Hilfe des Therapeuten in konkreten Situationen erprobt werden.
Wie findet man diese gedanklichen Muster heraus?
Um diese nichtbewussten Muster analysieren zu können, sind unsere Gefühle und deren körperlichen Begleiterscheinungen eine wichtige Hilfe. z.B. Unsere Gefühle nehmen wir unmittelbar war, sie sind der Schlüssel zu unseren nichtbewussten Konzepten über uns und die Welt.
Bedeutet kognitive Verhaltenstherapie positiv denken?
Nein, bloss nicht! Es bedeutet realistisch zu denken. Der Wunsch, sich nur positiv zu fühlen, kann und soll nicht erfüllt werden. Dies wäre sehr realitätsfern und würde wieder zu Problemen führen. Aber Gedanken, die z.B. durch Übertreibungen, Generalisierungen und Schwarz-Weiss-Denken gekennzeichnet sind und so zu heftigen unangemessenen Gefühlen (z.B. Ärger, Traurigkeit), Verhalten (z.B. Wutausbrüche, Weinen), und körperlichen Reaktionen (psychosomatische Beschwerden, z.B. Bluthochdruck) führen, sollen durch angemessenere Gedanken ersetzt werden.
Hilft kognitive Verhaltenstherapie?
Die Wirksamkeit wurde in vielen Untersuchungen bestätigt. Sie ist effizient und wird häufig eingesetzt. z.B. Die Wirksamkeit ist aber von Ihrer Mitarbeit abhängig. Bei der Therapie von Kindern und Jugendlichen ist das Engagement der Bezugspersonen unentbehrlich. Die Krankenkasse finanziert neben der Therapie für das Kind/Jugendlichen Sitzungen für die Bezugspersonen. Für den Erfolg ist ausschlaggebend, inwieweit Sie bereit sind, eigene Gedanken und Verhaltensweisen zu beobachten und bereit sind, mit therapeutischer Hilfe neue Bewertungen zu entwickeln und diese im Alltag auszuprobieren. Der Schlüssel des Erfolges ist Training. Mit ein paar Gesprächen ist es leider nicht getan. Bedenken Sie, wie lange Sie ungünstige Einstellungen und Verhaltensweisen immer wieder wiederholt haben und quasi übten. Je mehr Sie die Bereitschaft zeigen, auch außerhalb der Sitzungen neue realistische Denkweisen zu trainieren z.B. und anzuwenden, umso größer wird ihr Therapieerfolg sein.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Bei einem Therapiebeginn vor dem 21. Geburtstag ist eine Abrechnung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Eine bereits begonnene Therapie kann darüber hinaus fortgeführt werden. Bei einem neuen Behandlungsbeginn ab dem 21. Geburtstag ist ausschließlich eine private Abrechnung möglich. Privatversicherte klären die Erstattung vorab mit ihrer Versicherung beziehungsweise Beihilfe.
Brauche ich eine Überweisung?
Für eine Behandlung über die gesetzliche Krankenversicherung vor dem 21. Geburtstag ist keine Überweisung erforderlich. Die Krankenversicherungskarte genügt.
Kann ich einen Termin online vereinbaren?
Bitte wenden Sie sich mit Neuanfragen und Terminwünschen telefonisch an die Praxis. Die aktuellen Telefonsprechzeiten und die Telefonnummer finden Sie auf der Kontaktseite.
Ist nach einer Sprechstunde ein Therapieplatz sicher?
Nein. Die Sprechstunde dient der Beratung und der Einschätzung des Behandlungsbedarfs. Auch wenn eine Therapie sinnvoll ist, steht damit noch nicht automatisch ein Therapieplatz in dieser Praxis zur Verfügung.
Wie lange dauert ein Gespräch?
Eine Therapiesitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Die Häufigkeit der Termine richtet sich nach Bedarf und Verlauf. Termine werden individuell vereinbart.
Werden Eltern in die Behandlung einbezogen?
Bei Kindern und Jugendlichen werden die Bezugspersonen einbezogen. Eine zuverlässige Zusammenarbeit und regelmäßige Gespräche sind dabei ein wichtiger Teil der Behandlung.
Was ist, wenn ich Angst vor Hunden habe?
Bitte sprechen Sie Bedenken, Ängste oder Allergien vor Ihrem Besuch an. Wenn Bedenken gegen Bicos Anwesenheit bestehen, kommt er nicht zum Einsatz.